Das Innere Kind
Generelles
Nähere Infos
Das innere Kind wahrzunehmen, kann anfangs etwas befremdlich wirken. So können bei einem verletzten inneren Kind z.B. folgende Symptome auftreten:
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Das Gefühl, sich nicht altersgemäß zu fühlen
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Angstgefühle, Zorn, Wut,...
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Der Wunsch nach einem "Beschützt werden", bzw. Gefühle von Hilflosigkeit
Im Unterschied zu einer multiplen Persönlichkeitsstörung/DIS ist man sich hierbei aber weiterhin seiner Identität (und seines wahren Alters) im Klaren.
Wie finde ich Zugang zu meinem (verletzten) Kind?
Es gibt viele Methoden, sein inneres Kind wahrzunehmen (falls man es nicht ohnehin tut), und sich näher mit diesem Teil in sich auseinanderzusetzen. Im Folgenden möchte ich ein paar Methoden, die ich auch schon selbst probiert habe, erwähnen:
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Dinge aus der Kindheit rauskramen
Am Schnellsten findet man wohl Kontakt zu seinem Kind, wenn man sich Dinge aus seiner Kindheit, die man aufbewahrt hat, hernimmt. Das können Kuscheltiere, Puppen oder Märchenkassetten etc. sein. Dadurch bekommt man die Möglichkeit, die Gefühle, die man als Kind dabei hatte, wachzurütteln.
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Briefe und "Dialoge" schreiben
Eine weitere Möglichkeit ist es, dem inneren Kind einen Brief zu schreiben. Hier kann man zum Beispiel schreiben, dass es hervorkommen darf, dass man auf sein Kind aufpassen wird. Man kann das innere Kind auch antworten lassen - manche Leute verwenden hierbei wenn sie Rechtshänder sind die linke Hand, und umgekehrt, da hierbei angeblich der gefühlsbetonte Teil mehr zum Vorschein kommt.
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