Das Innere Kind
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Der sichere Ort
Viele traumatisierte Menschen suchen sich einen "inneren sicheren Ort". Auch für das innere Kind kann man sich so einen Ort vorstellen. Ihr könnt euch dabei alles vorstellen, was euch gefällt und wo ihr euch wohl fühlt. Das kann ein Spielplatz, ein Wald, ein gemütliches Zimmer etc. sein. An diesem Ort könnt ihr euer Kind suchen. Vielleicht sitzt es verschreckt in einer Ecke, vielleicht kommt es auf euch zu, vielleicht ist es ängstlich, vielleicht neugierig. Gebt ihm auf jedenfall das Gefühl, dass ihr es annehmt und ihm nichts tut und dass dieser Ort sicher ist. Man kann sich an so einen Ort zum Beispiel auch "innere Wächter" denken, die dieses Kind beschützen.
Sein Kind schützen
In schwierigen Situationen kann es auch helfen, sich bewusst vorzustellen, wie man sein inneres Kind an der Hand nimmt und durch jene Situation durchführt. Man kann sich als Erwachsener bewusst machen, dass man sein inneres Kind schützen kann (im Gegensatz zu früher, wo man ev. schutzlos gewesen war). Dies kann man verinnerlichen, indem man mit dem inneren Kind kommuniziert, z.B. in Form von gedachten/geschriebenen Dialogen mit dem inneren Kind. Man sollte also seinem inneren Kind Sicherheit geben; ihm klar machen, dass man auf es aufpassen kann.
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