Depressionen
Generelles
Nähere Infos
Hilfe Betroffene
Im Folgenden ein paar Tipps gegen depressive Verstimmungen:
-
Liste positiver Dinge erstellen
So eine Liste kann helfen, sich das Positive im Leben wieder sichtbar zu machen und "schwarz auf weiß" vor Augen zu führen.
-
sich an kleinen Dingen erfreuen
Egal ob es morgens die Sonnenstrahlen sind, eine schöne Blume am Wegesrand, oder ein Lächeln des Nachbarn - oft übersieht man solche Dinge, wenn es einem schlecht geht, dabei sind gerade sie es, welche zeigen können, dass das Leben nicht nur Negatives beinhaltet.
-
sich selbst etwas Gutes tun
manchmal hilft es, sich "aufzurappeln" und sich selbst etwas Gutes zu tun, z.B. in Form eines leckeren Essens, eines Friseurbesuches, eines netten Filmes o.ä.
-
keine vollständige Isolation
Auch, wenn man am Liebsten den Kopf in den Sand stecken würde - vollkommene Isolation ist nicht gut. Daher ist es gut, zu anderen Menschen Kontakt zu halten. Auch mit anderen Betroffenen reden, kann helfen - achtet aber darauf, dass ihr euch nicht noch weiter runterziehen lasst.
Hilfe Angehörige
Verantwortlich für den Inhalt ist der Autor der Homepage. Kontakt
Kostenlose Homepage von rePage.de
- w -
Flirten und Bilder bewerten - Lovemission.de
|
